Edu saladus ei ole ainult selles, kui palju tunde päeva mahutada. Tõeline tulemuslikkus sünnib aja planeerimisest ja enda energiataseme hoidmisest. Siin on mõned praktilised lähenemised, mida kasutan ise või kasutatakse meie tiimis:
⏱ Ajaplaneerimine:
🔷Pane keerukamad ülesanded oma kõige produktiivsemasse aega päevas
🔷30 minutit tööd, 5 minutit pausi (võid kasutada endale sobivat ajatsüklit näiteks ka Pomodoro meetodit: 25 minutit tööd, 5 minutit pausi)
🔷Planeeri oma päev
🔷Vaata ka nädalaplaani, et näha suuremat pilti
🔷Kasuta planeerimisel värvikoode või muud süsteemi, et prioriteedid silma paistaksid
⚡ Energiat hoidmine:
🔷Ära jäta pause vahele
🔷Eriti istuva töö puhul on oluline pauside ajal end kergelt venitada ja liigutada
🔷Joo piisavalt vett
🔷Maga piisavalt
🔷Meditatsioonid, hingamisarjutused, jalutuskäigud, jooga – tee midagi oma hingele
🔷Väldi rööprähklemist
🔷Tee iga päev midagi head iseendale
Planeeri aega, hoia energiat ja loo tulemusi. Kui ajaplaneerimine ja energiahooldus käivad käsikäe on tulemuseks midagi enamat kui produktiivsus – see on teadlik elu juhtimine. Sa saad ise valida, kuhu su energia läheb ja mis sind edasi viib. 🌱
❤ Koolitame südamega, suuname tarkusega! 🧭
—
Liisi Asi
Tarkusekompass OÜ arendusjuht
